Zrieknutie sa zodpovednosti

Tento web poskytuje informácie o aromaterapii a používaní esenciálnych olejov. Tieto informácie sú určené len na všeobecné informačné účely a nie sú náhradou za odbornú lekársku starostlivosť. Pred používaním a aplikáciou akýchkoľvek informácií uvedených na tomto webe sa odporúča samoštúdium a pri potrebe konzultácia so skúseným aromaterapeutom alebo lekárom. Pri používaní esenciálnych olejov je dôležité dodržiavať správne postupy na riedenie esenciálnych olejov nosným olejom. Nesprávne riedenie esenciálnych olejov môže spôsobiť nežiaduce účinky a podráždenie pokožky. Ide o silne koncentrované látky. Odporúča sa starostlivo čítať a dodržiavať pokyny výrobcu esenciálnych olejov a nosného oleja. Ak máte nejaké zdravotné problémy alebo alergie, odporúča sa pred použitím esenciálnych olejov konzultovať s odborníkom na aromaterapiu alebo lekárom. 

Používanie aromaterapie

Používanie aromaterapie je individuálna voľba a je dôležité mať na pamäti, že každý organizmus môže na esenciálne oleje reagovať inak. Pred začatím aromaterapeutických postupov je vhodné získať odborné poradenstvo od skúseného aromaterapeuta alebo lekára, najmä ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo užívate lieky.

Pri esenciálnych olejoch je najdôležitejší rešpekt. Pretože je rozdiel medzi oreganom na pokožku, ktoré vás behom sekundy doslova popáli, alebo medzi mätou, ktorá vám pokožku okamžite pepermintovo schladí. Oleje sú rozdeľované dokonca aj podľa ich hĺbky ako je vzduch, voda, oheň alebo zem. A to už mnohé napovie. Preto je vhodné každý jeden olej pred použitým riediť nosným olejom. Hlavne ak ide o prvotnú skúsenosť s daným olejom.

Vyhľadávajte terapeutické esenciálne oleje

Pri používaní esenciálnych olejov je kľúčová kvalita a 100% prírodné zloženie. Bewit oleje tieto kritéria dodržujú. Majú vnútorné meracie procesy esenciálnych olejov, kedy sa merajú všetky látky, ktoré olej obsahuje. Zabezpečujú tak kvalitu každej jednej dodávky olejov, ktorá ide do predaja. Esenciálne oleje sú silice rastlín. Označované aj ako krv rastlín, ktorá v sebe obsahuje silu prírody. Moderná technológia umožňuje napodobniť vôňu ale nevie napodobniť účinky, ktoré sa dajú získať jedine z prírodných zdrojov. Chemické napodobeniny vám dokážu ublížiť a nie sú určené na masáže. Vyhľadávajte preto kvalitné esenciálne oleje, ktoré sa používajú na terapeutické účely a majú overený zdroj výroby.

Pozor na oči a esenciálne oleje

Esenciálne oleje sú koncentrované látky a pri kontakte s očami môžu spôsobiť podráždenie a poškodenie zraku. Je dôležité vyhnúť sa priamemu kontaktu esenciálnych olejov s očami a v prípade, že sa dostanú do očí, dôkladne ich vypláchnuť vodou a pri problémoch vyhľadať lekára.

Pozor na deti a zvieratá

Esenciálne oleje môžu byť pre deti a zvieratá nebezpečné. Treba postupovať maximálnou opatrnosťou a riediť s nosným olejom. Určitým olejom by ste sa pri deťoch a zvieratách mali vyhnúť. Je nevyhnutné uchovávať esenciálne oleje mimo dosahu detí a zvierat. Pri používaní esenciálnych olejov pre deti alebo zvieratá je potrebné konzultovať postup s odborníkom na aromaterapiu alebo veterinárom a dodržiavať bezpečnostné smernice.

Pozor na neriedené oleje a pokožku

Niektoré esenciálne oleje môžu spôsobiť podráždenie a nežiaduce účinky, ak sa aplikujú priamo na pokožku v neriedenej forme. Je dôležité dodržiavať správne postupy riedenia esenciálnych olejov a testovať ich na malej časti pokožky pred širokou aplikáciou. Ak sa vyskytne podráždenie alebo alergická reakcia, treba prerušiť použitie, ideálne neutralizovať s nosným olejom a v prípade problémov vyhľadať lekára. Ideálne ošetrenie pokožky s esenciálnymi olejmi docielite s Bewit sérami na pokožku.

Všetky informácie uvedené na tomto webe majú len informatívny charakter a nezodpovedáme za akékoľvek následky použitia týchto informácií. Používanie esenciálnych olejov a aromaterapie je na vlastné riziko.

Bezpečnostné postupy

Ak sa vyskytne podráždenie pokožky alebo očí v dôsledku kontaktu s esenciálnym olejom, je dôležité okamžite podniknúť niekoľko opatrení na neutralizáciu a zmiernenie nepríjemných symptómov. Tu sú niektoré postupy, ktoré môžete použiť:

• V prípade kontaktu esenciálneho oleja s pokožkou:
  • Okamžite opláchnite postihnutú oblasť vodou.
  • Použite neutrálny nosný olej (ako napríklad mandľový olej, kokosový olej) na vypláchnutie oleja z pokožky. Jemne masírujte oblasť olejom a potom opláchnite vodou.
• V prípade kontaktu esenciálneho oleja s očami:
  • Dôkladne opláchnite oči čistou vodou po dobu minimálne 15 minút. Môžete otvárať a zatvárať viečka, aby sa umožnilo oplachovanie oleja z očí.
  • Ak je to potrebné, vyhľadajte lekársku pomoc.

Bezpečné používanie esenciálnych olejov zahŕňa niekoľko dôležitých opatrení:

• Kvalita esenciálnych olejov: Získajte esenciálne oleje od spoľahlivých a overených výrobcov. Uistite sa, že sú čisté, prírodné a neobsahujú žiadne nečistoty alebo prídavky. Napríklad: takto vyzerá certifikát esenciálneho oleja mäty priepornej.
• Riedenie: Esenciálne oleje sú veľmi koncentrované a preto sa odporúča riediť ich nosným olejom pred aplikáciou na pokožku. Všeobecne platí, že pre dospelých sa odporúča riedenie v pomeroch 1-3 kvapky esenciálneho oleja na 1 čajovú lyžičku nosného oleja. Pri používaní na deti a zvieratá sa odporúča čo najviac bezpečné riedenie. 
  
• Skúšobný test: Pred aplikáciou esenciálneho oleja na väčšiu plochu pokožky je vhodné vykonať skúšobný test. Aplikujte malé množstvo riedeného oleja na malú časť pokožky a pozorujte reakciu počas 24 hodín. Ak sa vyskytne podráždenie alebo alergická reakcia, neaplikujte olej na širšiu oblasť.
• Upozornenie na kontraindikácie: Niektoré esenciálne oleje sú kontraindikované pre tehotné ženy, dojčiace matky, malé deti, osoby s určitými zdravotnými problémami alebo užívajúce určité lieky. Dôkladne sa oboznámte s bezpečnostnými informáciami jednotlivých esenciálnych olejov a poraďte sa so skúseným aromaterapeutom alebo lekárom.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že každý organizmus je individuálny a môže reagovať rôzne na esenciálne oleje. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, alergie alebo neistoty, odporúča sa konzultovať so skúseným aromaterapeutom alebo lekárom pred začatím používania esenciálnych olejov. Títo odborníci vám môžu poskytnúť presné a prispôsobené informácie na základe vášho zdravotného stavu a potrieb.

Všeobecné spôsoby použitia:

• Difuzér: Difúzer je elektrické zariadenie, ktoré rozptyľujú esenciálne oleje do vzduchu vo forme jemného spreja alebo páry. Tento spôsob umožňuje rozptyľovať esencie do priestoru a umožňuje tak pasívne inhalovať oleje z prostredia. Podľa účinkov oleja a za použití difuzéra viete priestor ovplyvniť, a využiť účinky olejov na podporu relaxácie, zlepšenie nálady, zmiernenie stresu a podobne. Stačí pridať niekoľko kvapiek vybraného esenciálneho oleja do vody vo vnútri difúzora a zapnúť ho. Ideálne do čakárne, predajne, verejných miest a tam kde sa pohybuje veľké množstvo ľudí a je potreba dezinfikovať ovzdušie. Ideálne na domáce vytvorenie bezpečného priestoru na meditovanie a regeneráciu. Postup: pridajte vodu a pár kvapiek esenciálneho oleja.
• Masáž: Esenciálne oleje sa často používajú pri masáži. Pred použitím zriedite s nosným olejom (kokosový olej, jojobový olej alebo mandľový olej) aby sa minimalizovala možnosť podráždenia pokožky. Riedenie pomáha tiež rovnomerne rozložiť olej po tele. Masáž s esenciálnymi olejmi môže pomôcť uvoľniť svaly, zmierňovať napätie a zlepšovať celkový stav tela.
• Inhalácia: Inhalácia esenciálnych olejov môže byť prospešná pri dýchacích problémoch alebo pre zlepšenie nálady. Dvoma jednoduchými spôsobmi inhalácie sú: a.) Pridanie niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja na vreckovku alebo tkaninu a jemné vdychovanie vône. Alebo napríklad na svoje oblečenie, golier. Tento spôsob je pohodlný a môže sa používať aj na cestách. Napr. levanduľa alebo mäta na turistike zároveň pomôže na odpudenie hmyzu. b.) Vytvorenie inhalátora s horúcou vodou: Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do misky s horúcou vodou. Potom sa nad miskou nakloňte, zatvorte oči a zakryte si hlavu uterákom alebo handrou, aby ste zachytili páru esenciálnych olejov. Pomaly a hlboko dýchajte. Prípadne použite difuzér.
• Kúpeľ: Pridanie esenciálnych olejov do kúpeľa. Kúpeľ s esenciálnymi olejmi môže pomôcť uvoľniť napätie, zmierniť bolesť a podporiť relaxáciu. Pozor na priame pridávanie esenciálnych olejov. Keďže olej má inú hustotu, než voda, vytvára sa na hladine mastné oko. Preto by ste si mohli podráždiť pokožku. Preto pred pridaním olejov do vane ich je potrebné rozpustiť v nosnom oleji, mlieku alebo rozpustnej soľi. Tento postup zabezpečí rovnomerné rozptýlenie olejov vo vode.
• Aplikácia na kožu: Niektoré esenciálne oleje môžu byť aplikované priamo na pokožku, ale je dôležité dbať o opatrnosť a riediť ich s nosným olejom. Tento spôsob sa často používa pri miestnom použití na rôzne problémy, ako sú akné, kožné podráždenie, svrbenie alebo bolesti svalov.

Odporúčanie týkajúce sa vzdelávania v oblasti aromaterapie je dôležitou súčasťou bezpečného a informovaného používania esenciálnych olejov. Tu je niekoľko odporúčaní:

• Štúdium kníh a zdrojov: Pre hlbšie porozumenie aromaterapie odporúčame štúdium kníh od renomovaných autorov, ktorí majú skúsenosti s aromaterapiou. Existuje mnoho kvalitných kníh (niektoré aj stránkach Bewit), ktoré poskytujú podrobné informácie o esenciálnych olejoch, ich vlastnostiach, používaní a bezpečnom riedení. Niektoré populárne knihy o aromaterapii zahŕňajú „The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy“ od Valerie Ann Worwood a „Aromatherapy for Health Professionals“ od Shirley Price.
• Kurzy a školenia: Pre tých, ktorí sa chcú dôkladnejšie oboznámiť s aromaterapiou, sú k dispozícii rôzne kurzy a školenia. Tieto kurzy sú často vedené skúsenými aromaterapeutmi a poskytujú študentom podrobné vedomosti o esenciálnych olejoch, ich využití a aplikácii v terapeutickom prostredí. Existujú kurzy na rôznych úrovniach – od základných až po pokročilé. Je dôležité vybrať si overený a akreditovaný kurz.
• Vedecké štúdie: V oblasti aromaterapie prebieha stále viac vedeckých štúdií a výskumov, ktoré sa zaoberajú účinkami esenciálnych olejov a ich potenciálnymi terapeutickými vlastnosťami. Vedecké štúdie môžu poskytnúť dôkazy a podporu účinkov esenciálnych olejov. Je však dôležité mať na pamäti, že výskum v aromaterapii je stále na počiatku a potrebné je viac dôkladného skúmania a overovania. Tu je niekoľko konkrétnych webových stránok, na ktorých nájdete vedecké štúdie o aromaterapii:
  • PubMed
  • Google Scholar
  • Journal of Alternative and Complementary Medicine
  • Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
• Kontinuálne vzdelávanie: Aromaterapia je dynamické a rýchlo sa rozvíjajúce odvetvie. Preto je dôležité udržiavať si aktuálnosť a neustále sa vzdelávať. Sledovanie odborných časopisov, účasť na konferenciách a workshopoch vám umožní udržiavať sa v obraze s najnovšími poznatkami a vývojom v oblasti aromaterapie.

Je dôležité si uvedomiť, že vedecké štúdie v aromaterapii sú stále v počiatočnom štádiu a je potrebné viac výskumu a overenia, aby sa potvrdili konkrétne účinky esenciálnych olejov na zdravie a blahobyt. Pri posudzovaní vedeckých štúdií je dôležité zohľadniť metódy výskumu, vzorky a výsledky viacerých štúdií, aby sa získala komplexnejšia predstava o danom téme.

Niekoľko dôležitých bodov:

• Kritické myslenie: Pri skúmaní aromaterapie je dôležité si udržiavať kritické myslenie a zvažovať rôzne zdroje informácií. Existuje veľa nesprávnych alebo neoverených informácií o aromaterapii na internete, preto je dôležité byť obozretný a spoľahnúť sa na dôveryhodné zdroje, ako sú vedecké časopisy, knihy od odborníkov a skúsených aromaterapeutov.
• Individualita a citlivosť: Každý jedinec je individuálny a môže reagovať rôzne na esenciálne oleje. Niektoré látky v esenciálnych olejoch môžu spôsobovať alergické reakcie u niektorých ľudí. Preto je dôležité sledovať svoju vlastnú reakciu a citlivosť na esenciálne oleje a v prípade potreby konzultovať so špecialistom.
• Informovaný súhlas: Pred používaním esenciálnych olejov je dôležité mať informovaný súhlas. To znamená, že by ste mali mať primerané vedomosti o danom esenciálnom oleji, jeho použití, bezpečnosti a potenciálnych účinkoch. Informovaný súhlas vám umožní urobiť informované rozhodnutie o používaní esenciálnych olejov.
• Komunikácia so zdravotníckym profesionálom: Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, užívate lieky alebo máte pochybnosti o používaní esenciálnych olejov, vždy je vhodné sa poradiť so svojím lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym profesionálom. Títo odborníci vám môžu poskytnúť individuálne poradenstvo a prispôsobené informácie na základe vášho zdravotného stavu.

Pamätajte, že používanie esenciálnych olejov a aromaterapie je zložitá téma, ktorá vyžaduje porozumenie, vzdelanie a zodpovednosť.